ギター＆ウクレレ今日の自己反省

・体重 55.7
・体脂肪 19.0
・BMI 20.5
・内臓脂肪レベル 6
・基礎代謝 1406
・体年齢 35







・7:00前に教室を開け植木に水をやるＯ
・譜読みＸ
・ウクレレ練習 Ｘ　
・作曲 Ｘ
・シーケンサー練習 Ｘ
・チラシポストインＸ
・身辺整理 Ｏ
・朝のPCは2時間以内 Ｏ
・20：00までは教室を閉めず待機Ｏ
・晩酌は2時間以内O
・禁煙 Ｏ
・ウォーキング1時間Ｏ

・現在のレパートリーを深める
　　・アルハンブラＯ
　　・禁じられた遊びＯ
　　・未来の見えないワルツＯ
　　・メヌエットＯ
　　・村人の幻想曲1Ｏ
　　・　　　　　　　　　2Ｏ
・　　　　　　　　　3Ｏ
・悲しみのサンバＯ
　　・メープルリーフラグＯ
　　・僕を忘れないでＯ

　　・ヴィラロボス練習曲1X
・　　　　　　　　　　　　11Ｘ
・　　　　　　　　　　　　12X
・迷宮へのプレリュードＸ
　　・君を乗せてＸ
　　・北の宿からＸ
　　・いつか王子様がＸ
　　・さざえさんＸ
　　・トトロＸ
　　・ルパン３世Ｘ
　　・恋人よ我に帰れＸ
　　・ノクターンＸ
　　・月光Ｘ
　　・ラグリマ・アデリータＸ

　　・孤独の旅路Ｘ
　　・ダウランドＸ
　　・平城山Ｘ

*教室情報*



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・体重 55.2
・体脂肪 20.0
・BMI 20.3
・内臓脂肪レベル 5
・基礎代謝 1390
・体年齢 35







・7:00前に教室を開け植木に水をやるＯ
・譜読みＸ
・ウクレレ練習 Ｘ　
・作曲 Ｘ
・シーケンサー練習 Ｘ
・チラシポストインＸ
・身辺整理 Ｏ
・朝のPCは2時間以内 Ｏ
・20：00までは教室を閉めず待機Ｘ
・晩酌は2時間以内O
・禁煙 Ｏ
・ウォーキング1時間Ｏ

・現在のレパートリーを深める
　　・アルハンブラＯ
　　・禁じられた遊びＯ
　　・未来の見えないワルツＯ
　　・メヌエットＯ
　　・村人の幻想曲1Ｏ
　　・　　　　　　　　　2Ｏ
・　　　　　　　　　3Ｏ
・悲しみのサンバＯ
　　・メープルリーフラグＯ
　　・僕を忘れないでＯ

　　・ヴィラロボス練習曲1Ｏ
・　　　　　　　　　　　　11Ｘ
・　　　　　　　　　　　　12Ｏ
・迷宮へのプレリュードＸ
　　・君を乗せてＸ
　　・北の宿からＸ
　　・いつか王子様がＸ
　　・さざえさんＸ
　　・トトロＸ
　　・ルパン３世Ｘ
　　・恋人よ我に帰れＸ
　　・ノクターンＯ
　　・月光Ｏ
　　・ラグリマ・アデリータＯ

　　・孤独の旅路Ｘ
　　・ダウランドＸ
　　・平城山Ｘ

*教室情報*



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・体重 55.6
・体脂肪 20.2
・BMI 20.4
・内臓脂肪レベル 6
・基礎代謝 1396
・体年齢 36







・7:00前に教室を開け植木に水をやるＯ
・譜読みＸ
・ウクレレ練習 Ｘ　
・作曲 Ｘ
・シーケンサー練習 Ｘ
・チラシポストインＸ
・身辺整理 ＯＯＯＯＯＯ
・朝のPCは2時間以内 Ｏ
・20：00までは教室を閉めず待機Ｘ
・晩酌は2時間以内O
・禁煙 Ｏ
・ウォーキング1時間Ｏ

・現在のレパートリーを深める
　　・アルハンブラＯ
　　・禁じられた遊びＯ
　　・未来の見えないワルツＯ
　　・メヌエットＯ
　　・村人の幻想曲1Ｏ
　　・　　　　　　　　　2Ｏ
・　　　　　　　　　3Ｏ
・悲しみのサンバＯ
　　・メープルリーフラグＯ
　　・僕を忘れないでＯ

　　・ヴィラロボス練習曲1Ｏ
・　　　　　　　　　　　　11Ｘ
・　　　　　　　　　　　　12X
・迷宮へのプレリュードＸ
　　・君を乗せてＸ
　　・北の宿からＸ
　　・いつか王子様がＸ
　　・さざえさんＸ
　　・トトロＸ
　　・ルパン３世Ｘ
　　・恋人よ我に帰れＸ
　　・ノクターンＯ
　　・月光Ｏ
　　・ラグリマ・アデリータＯ

　　・孤独の旅路Ｘ
　　・ダウランドＸ
　　・平城山Ｘ

*教室情報*



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・体重 56.1
・体脂肪 19.9
・BMI 20.6
・内臓脂肪レベル 6
・基礎代謝 1407
・体年齢 36







・7:00前に教室を開け植木に水をやるＯ
・譜読みＸ
・ウクレレ練習 Ｘ　
・作曲 Ｘ
・シーケンサー練習 Ｘ
・チラシポストインＯＯ
・身辺整理 Ｏ
・朝のPCは2時間以内 Ｏ
・20：00までは教室を閉めず待機Ｘ
・晩酌は2時間以内O
・禁煙 Ｏ
・ウォーキング1時間Ｏ

・現在のレパートリーを深める
　　・アルハンブラＯ
　　・禁じられた遊びＯ
　　・未来の見えないワルツＯ
　　・メヌエットＯ
　　・村人の幻想曲1Ｏ
　　・　　　　　　　　　2Ｏ
・　　　　　　　　　3Ｏ
・悲しみのサンバＯ
　　・メープルリーフラグＯ
　　・僕を忘れないでＯ

　　・ヴィラロボス練習曲1Ｏ
・　　　　　　　　　　　　11Ｘ
・　　　　　　　　　　　　12Ｏ
・迷宮へのプレリュードＸ
　　・君を乗せてＸ
　　・北の宿からＸ
　　・いつか王子様がＸ
　　・さざえさんＸ
　　・トトロＸ
　　・ルパン３世Ｘ
　　・恋人よ我に帰れＸ
　　・ノクターンＯ
　　・月光Ｏ
　　・ラグリマ・アデリータＯ

　　・孤独の旅路Ｘ
　　・ダウランドＸ
　　・平城山Ｘ

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・体重 56.1
・体脂肪 19.8
・BMI 20,6
・内臓脂肪レベル 6
・基礎代謝 1408
・体年齢 36







・7:00前に教室を開け植木に水をやるＯ
・譜読みＸ
・ウクレレ練習 Ｘ　
・作曲 Ｘ
・シーケンサー練習 Ｘ
・チラシポストインＯ
・身辺整理 Ｏ
・朝のPCは2時間以内 Ｏ
・20：00までは教室を閉めず待機Ｏ
・晩酌は2時間以内O
・禁煙 Ｏ
・ウォーキング1時間Ｏ

・現在のレパートリーを深める
　　・アルハンブラＯＯ
　　・禁じられた遊びＯＯ
　　・未来の見えないワルツＯ
　　・メヌエットＸ
　　・村人の幻想曲1Ｏ
　　・　　　　　　　　　2Ｏ
・　　　　　　　　　3Ｏ
・悲しみのサンバＯ
　　・メープルリーフラグＯ
　　・僕を忘れないでＯ

　　・ヴィラロボス練習曲1Ｏ
・　　　　　　　　　　　　11Ｘ
・　　　　　　　　　　　　12Ｏ
・迷宮へのプレリュードＸ
　　・君を乗せてＸ
　　・北の宿からＸ
　　・いつか王子様がＸ
　　・さざえさんＸ
　　・トトロＸ
　　・ルパン３世Ｘ
　　・恋人よ我に帰れＸ
　　・ノクターンＯ
　　・月光Ｏ
　　・ラグリマ・アデリータＯ

　　・孤独の旅路Ｘ
　　・ダウランドＸ
　　・平城山Ｘ

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